为每一位妈妈打开一扇精英之门

　　让每个妈妈的生活更加美好

　　这是 妈博士 第 215 次与您友好分享

　　2018｜02｜27

　　在上一篇当中，我们为大家介绍了母乳喂养的诸多优势，以及正确的哺喂方法。关于如何下奶，我们也提到了早吮吸、多吮吸、多排空三步，想做到优质的纯母乳喂养要做的还有很多，这一期妈博士继续为大家支招。

　　小贴士

　　Warm Tips

　　A/

　　很多妈妈会觉得每次宝宝吮吸完，或者是使用吸奶器后，还是感觉很胀，或者感觉有硬块，这时候我们就需要有技巧地疏通。左手端托患乳，右手四指（除拇指外）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，直至淤乳喷射而出。（孕妈们一般可以请月嫂或家人来帮忙）

　　B/

　　在揉开疏通之前，切记不可以喝开奶汤!否则会加重堵塞引起乳腺炎。

　　C/

　　下奶后身体要适应一段时间，月子当中身体新陈代谢快，会容易觉得渴，喂奶前最好先摄入液体。

　　D/

　　孕妈们喂奶时经常会觉得饿，为了避免低血糖，建议妈妈们手边要准备一些吃食。

　　十万个为什么

　　Hundred thousand whys

　　很多宝妈们都有这样的困扰，奶水不足怎么办？五花八门的催乳方法，为什么我用了不管用，究竟怎样催奶才对呢？

　　01

　　为什么会奶水不足呢？

　　1. 吸吮不够（正确喂奶姿势，勤排空，上一篇妈博士有过分享）

　　2. 气血不足（食补）

　　3. 乳腺不通（吸吮加按摩）

　　4. 肝郁气结（心情调节）

　　关于催奶食补：在中医学上，多补则盛，适得其反，因此孕妈们千万不要盲目的过早过度进补，过早过度的进补反而会造成营养过剩，导致奶水里脂肪含量高，造成乳腺管堵塞，不利于下奶，同时还会引发胎龄小的北京代孕宝宝消化不良等问题。（因此月子饮食搭配至关重要，关于适宜的月子饮食方案，我们后期会给大家分享。）

　　02

　　遭遇堵奶怎么办？

　　月子里最容易发生的就是堵奶了，多排空和疏通是必要的步骤，堵奶的症状是胸部能摸到一些硬块，局部能看到发红，红的地方触摸到会有疼痛，在这种情况下饮食适宜清淡些，把排空的时间缩短，避免涨起来更痛。孕妈们也一定要坚持哺乳，能促进乳腺管的疏通，以后断奶后来大姨妈时也会减轻不适感。

　　03

　　乳腺炎发烧了怎么办？

　　建议选取不会影响喂奶的退烧止痛药，

　　具体要咨询医生哦。

　　"

　　04

　　如何预防堵塞？

　　1. 睡觉尽量平聚缘躺。

　　2. 穿无钢圈哺乳内衣。

　　3. 不穿内衣容易漏奶以及下垂。

　　05

　　母乳应该如何保存？

　　4度冰箱内：48小时(如果常开关的冰箱建议24小时）

　　-5~-15度冷冻：3~6个月

　　-20度 冷冻：6~12个月

　　教大家一个医院物品的摆放收纳常识：将冷冻的母乳用便利贴标注上日期时间点，将最新存放的放在冰箱最里侧，这样可以保证取用的永远是即将到期的母乳。

　　06

　　哺乳期能吃辣吗？能喝咖啡吗？

　　母乳是北京代孕宝宝初期摄取营养的主要途径，因此宝妈们难免会有忌口，其实并非完全不能吃，只是要因人而异，本着对宝宝好，不生病的原则，宝妈们也可以微量尝试，宝宝没有不适即可少量服用。如果想大量，或者是完全不忌口，还是等北京代孕宝宝的胃肠功能完善后，宝妈们再恢复自己以往的饮食习惯吧。

　　分享时光：

　　孕妈们，你们在喂养宝宝的过程中还有哪些困扰呢？写下来跟小编一起分享吧。

　　图片来源：

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