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  内容简介:虽说吃败火的水果对产妇很好,不仅可以败火还可以补充营养,但是却不意味着可以任意的吃,只有科学健康的吃,才能起到最初的效果。那么,吃败火水果注意事项有哪些呢?1、洗净很多水果都是直接带皮吃的,所以需你了解要彻底的清洗水果才行,不然会把附在水果上的细菌一起吃进去,这样不仅没有效果,反而会造成其他的病症。

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  虽说吃败火的水果对产妇很好,不仅可以败火还可以补充营养,但是却不意味着可以任意的吃,只有科学健康的吃,才能起到最初的效果。那么,吃败火水果注意事项有哪些呢?

  1、洗净

  很多水果都是直接带皮吃的,所以需要彻底的清洗水果才行,不然会把附在水果上的细菌一起吃进去,这样不仅没有效果,反而会造成其他的病症。

  2、反季节水果

  自然生长的才是最好的,所以不要吃太多反季节的水果,这些水果的营养成分肯定不如时令水果,多吃对身体也是不好的。

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  3、不要太凉

  产妇要进行清楚母乳喂养,所以尽量不要吃冷冻的食物,水果也一样。刚从冰箱拿出的的水果,尽量放一段时间再吃,不要吃太凉的水果。

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  4、不要煮沸

  有不少的人觉得,水果煮沸之后再吃,不仅可以消灭细菌,还可以增加口感,其实不然,煮沸后的水果,其中的维生素完全被破坏,并没有原来的营养价值了。

  文章标签:水果,败火

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